Hei Moods!

I disse tider merker jeg at mange skifter fokus. Det skal gledes, alle skal bli tatt vare på, vi skal pynte med lys og åpne våre hjerter. Men er det sånn at mange glemmer seg selv? Har du husket å gi deg selv pusterom? Virkelig gi deg selv en pause og begynne den (vanligvis tunge) overgangen til Kongvinter?

Jeg innrømmer at jeg selv ikke har vært så flink i det siste. Jeg har kjent på mange følelser knyttet til meg selv og selvbildet mitt, og vært alt for fokusert på meg selv innenifra og ut. Jeg tror det kan være fordi jeg har litt mye nytt i det daglige som gjør at jeg har falt litt ut av de faste rammene mine.

Vinteren kan være tøff i seg selv for mange. Man kan fortsatt si at det mangler åpenhet om mye innen mental helse, men vinterdeppa, det er unisont anerkjent av samfunnet at vi kan være😅Hva gjør du for å beskytte deg mot den tunge følelsen som kan komme?

For min del har jeg mye å glede meg til i før juls tiden. Det hjelper. Også tror jeg for min del når det gjelder selvbildet mitt, at jeg rett og slett må sette ting i perspektiv og ikke være så “ego”. Jeg er egentlig ikke så viktig i det store og hele, så jeg trenger ikke tenke på alt jeg har gjort “feil”, det betyr ikke all verden. Kanskje litt rar måte å se ting på, men det hjelper med å ta bort det selvforskyldte presset.

Har egentlig ikke så mye mer på hjertet i dag. Driver å leser en del forsking om dagen. Det er mye nytt på pubmed om ketogen kost for de som er interessert:) Ellers håper jeg alle tar godt vare på seg selv❤

P.S: Jeg må bare rose arrangementet Hjertefred skapt av Bjørg Thorhallsdottir. Jeg deltok på Eidsvoll for å se en kollega synge. Det var en fantastisk fin opplevelse. Det var på allehelgensdagen og vi var samlet for å minnes de vi har mistet. Ingen påtatt stemning, bare en genuin samling for å dele sorg og minner❤

Jeg skriver om forskjellige temaer innen ernæring, psykisk helse og livsstil. Ønsker du å få beskjed når jeg legger ut noe? Send mail til [email protected] eller følg meg:
ketomoods❤