Hei alle Moods!

I dag var jeg på klesbyttemarked på Ullensaker Bibliotek!

Jeg synes det er et kjempefint konsept. Jeg var på et tidligere på Lillestrøm bibliotek også, men jeg må si at klærne jeg fant i dag var mye finere. Synes jeg også leverte veldig fine klær (veldig flau over at et av plaggene fortsatt hadde taggen på😣) Jeg prøver så godt jeg kan å tenke mer bærekraftig i hverdagen siden arbeidsstedet mitt er veldig opptatt av det. Jeg tenker at jeg skal prøve å gå noen år uten å kjøpe nye klær❤

Det har vært en fin og produktiv dag så langt. Mannen min var med meg i dag så vi fikk litt kvalitetstid. Jeg dro han med meg på klesbytting før vi dro inn til Lillestrøm for å se eplepressing på torvet. Norasonde arbeidsinkludering har vært med på å plukke eplene som skal brukes til å lage Lillesmost flasker! (Jeg var også med, kjempegøy!) Det er et samarbeid med Andreas Rytterager og Lif Laga hvor overskuddet går til Nedre Romerike demensforening❤ https://lillemost.no/

Jeg var også innom Cafe Campus som er kafeen jobben min drifter og fikk hilst på en hyggelig vikar jeg jobbet med i sommer. Også en tur innom Ager Interiør hvor en god venninne jobbet litt i dag. Det er så utrolig mye fint der! og jeg er skikkelig glad for at de har klart å beholde den gode atmosfæren etter at de flyttet inn i nye lokaler❤

Håper alle har en fin lørdag, uansett hva du skal gjøre. Noen ganger trenger jeg en hel helg uten at jeg gjør noe som helst, men denne uken hadde jeg litt overskudd. Det er deilig å kjenne på litt energi igjen etter en litt vanskelig periode. Ta vare på deg selv!

Avslutter rett og slett med låt-tips i dag, skikkelig feel good sanger: What Wants Me – S.I.A.T Stuck in a Tree, Moonligth Scorpio og Stay In My Lane – S.I.A.T Stuck in a Tree👌

Jeg skriver om forskjellige temaer innen ernæring, psykisk helse og livsstil. Ønsker du å få beskjed når jeg legger ut noe? Send mail til [email protected] eller følg meg:
ketomoods❤

Det virker som om verden våkner litt etter litt… Her om dagen så jeg at Insider har laget en spesial-episode om seksuelle overgrep og de som har seksuelle tanker om barn. Dette er et emne som får mange til å tenke morderiske tanker, og de fleste har ingen forståelse for personer som i det hele tatt tenker på dette. Jeg har selv blitt utsatt for seksuelle overgrep da jeg var barn og jeg har et oppgjør å ta med samfunnet! Ja, det er bedre enn det var, men det er fortsatt et tabu tema.. og det skader alle.

Innenfor psykisk helse og egentlig alt man kan tenke på, må vi som samfunn bli bedre på å jobbe forebyggende! For meg gjelder dette spesielt at vi må jobbe forebyggende slik at vi kan hindre seksuelle overgrep før de skjer! For en stund siden så jeg for første gang reklame for detfinneshjelp.no, Jeg gråt av glede av å få vite at det endelig er noen som jobber for at de som enten har diagnosen pedofili, eller som ikke oppfyller kriteriene men har tanker om slike handlinger faktisk har et sted å henvende seg til for å få hjelp! Det er virkelig på tide!

Jeg skal holde innlegg om min historie i et arrangement gjennom jobben min. Jeg gruer meg veldig, men jeg sier til meg selv at jeg MÅ gjøre dette. Vi MÅ tørre å snakke om dette temaet mer åpent sånn at det blir lettere for barn dette skjer med i dag å si ifra til noen. Jeg var 20 år da jeg turte å si det ordentlig til noen…sånn skal det ikke være!

Annonsørinnhold

20 vinterjakker på salg: Tykk, varm og stilig

Jeg er en av de heldige. Jeg har i en alder av 33 år funnet meg selv mer, jeg har et kosthold som fremmer helsen min, jeg har famille, venner og kollegaer som tar vare på meg, jeg har en god jobb og utdannelse… Likevel er det litt trist å tenke på at jeg akkurat nå har det bedre enn jeg noen gang har hatt i hele mitt liv. Jeg ser ikke tilbake på barndommen som noe fint, ungdomstiden som noe fritt, og uansett hvor usunt det er så tenker jeg selvfølgelig på hvordan livet ville vært hvis jeg hadde sakt ifra som barn, hvis jeg hadde fått hjelp tidligere. Kunne jeg unngått å utvikle diagnosen min? Eller ville jeg kanskje fått riktig diagnose tidligere? Kunne livet mitt vært roligere og med mindre arr i sjelen? Jeg må gjøre alt for å tenke fremover og ikke gå ned i den tankespiralen. Jeg må være takknemlig for det fine livet jeg har nå. Men viktigst av alt så må jeg tørre å stå i åpenheten. Hvis det at jeg snakker om dette kan hjelpe noen så er det verdt hjertebank og nervøsitet for “oversharing”

Takk for at du leste. Jeg setter stor pris på det.

Jeg deler min historie, og om ernæring og psykisk helse 10.oktober på Folkets hus i Lillestrøm. Alt overskudd går til mental helse. Opplev et spennende seminar med blant annet Tore Petterson og Trine Dehli Cleve. Meld deg på via linken: norasondegruppen.no/verdensdagen_for_psykisk_helse/

Trenger du noen å snakke med?
dinutvei.no/seksuelle-overgrep/utsatt-overgrep/hjelp-utsatt/

Jeg skriver om forskjellige temaer innen ernæring, psykisk helse og livsstil. Ønsker du å få beskjed når jeg legger ut noe? Send mail til [email protected] eller følg meg:
ketomoods❤

God morgen alle Moods!

På en ketogen diett er det viktig å få i seg nok fett. En “Bulletproof Coffie” er det perfekte enkle måltidet jeg trenger for å komme i gang på morgenen!

Annonsørinnhold

20 vinterjakker på salg: Tykk, varm og stilig

Frokost har aldri vært min greie, jeg bruker alt for lang tid på å spise, jeg er som regel aldri ordentlig sulten og jeg gnisser sinnsykt tenner om natten så det siste jeg vil på morgenen er å bite i noe som helst😅

En bulletproff coffie, smørkaffe, eller fettkaffe (kjært barn har mange navn) kommer i flere varianter. Du må selv finne den oppskriften du liker og som passer ditt næringsbehov. Her deler jeg min favoritt måte å lage den på.

Jeg bruker kollagenpulver fra Superstate, Bulletproof MCT olje 🙌 og meierismør. Når det gjelder kaffe så sverger jeg til den røde Evergood kapselen, selv om jeg vet at det sikkert er en økologisk kaffe som ville vært bedre for kroppen.

Bruk en stor kopp (så det ikke renner over når du mixer)

Tilsett:

20-25 g smør

1 scoop kollagenpulver

1 spiseskje MCT olje (hvis det er første gangen lønner det seg å begynne med en ts og jobbe seg oppover, kan bli litt mye for magen i starten😅)

Lag/hell kaffe over i koppen og bruk en melkeskummer til å mixe. Jeg liker å mixe leeenge så den blir super kremete og deilig!

Har du en favoritt oppskrift på bulletproof coffie? Del den gjerne med meg!

Håper du klarer å nyte dagen, tenk på noe inspirerende og gi deg selv en pause fra vanskelige tanker❤