God morgen alle Moods!
På en ketogen diett er det viktig å få i seg nok fett. En “Bulletproof Coffie” er det perfekte enkle måltidet jeg trenger for å komme i gang på morgenen!
Frokost har aldri vært min greie, jeg bruker alt for lang tid på å spise, jeg er som regel aldri ordentlig sulten og jeg gnisser sinnsykt tenner om natten så det siste jeg vil på morgenen er å bite i noe som helst😅
En bulletproff coffie, smørkaffe, eller fettkaffe (kjært barn har mange navn) kommer i flere varianter. Du må selv finne den oppskriften du liker og som passer ditt næringsbehov. Her deler jeg min favoritt måte å lage den på.
Jeg bruker kollagenpulver fra Superstate, Bulletproof MCT olje 🙌 og meierismør. Når det gjelder kaffe så sverger jeg til den røde Evergood kapselen, selv om jeg vet at det sikkert er en økologisk kaffe som ville vært bedre for kroppen.
Bruk en stor kopp (så det ikke renner over når du mixer)
Tilsett:
20-25 g smør
1 scoop kollagenpulver
1 spiseskje MCT olje (hvis det er første gangen lønner det seg å begynne med en ts og jobbe seg oppover, kan bli litt mye for magen i starten😅)
Lag/hell kaffe over i koppen og bruk en melkeskummer til å mixe. Jeg liker å mixe leeenge så den blir super kremete og deilig!
Har du en favoritt oppskrift på bulletproof coffie? Del den gjerne med meg!
Håper du klarer å nyte dagen, tenk på noe inspirerende og gi deg selv en pause fra vanskelige tanker❤
Bruker det samme som deg i kaffen, men har litt kakaomasse i tillegg. syns det gjør den ekstra god 🤩
Høres spennende ut! 🙂